我是用一种叫安美露的药，效果还可以，缓解疼痛的效果很好

抢个板落地是踩别人脚上了，右脚踝崴了，半跪落地左膝盖也悲剧了。。。。

没听说过= =

针对肌肉的，扭伤应该不错。。膝盖就不好说了，就缓解下疼痛吧。。。而且价格偏高

反正我没感觉到云南白药的作用

咱以前扭到也不矫情，好好养着就行，要有不要钱的云南白药就使劲喷，一时爽，效果是有点，但关键还得靠自己养着。

当时还能打 回家躺了下右脚踝特别疼 就喷了云南白药 感觉没什么用

确实 当时爽 过会就没效果了

有种只要48，膝盖那个我没什么好办法，就是毛巾热敷，揉揉，估计云南白药也不会对膝盖有太大帮助吧，，
　1.对于舒缓难受的肩膀酸痛及肌肉疼痛有明显效果含盐酸芐脂配方，对治疗难受的肩膀酸痛及肌肉疼痛有明显效果。　　2.无药味几乎无药性气味，毋须担心在公众场所因药味而引起别人反感，而对药味过敏的人士亦可放心使用。　　3.弯弯樽装易于涂抹特别设计的弯弯樽装，涂抹容易，携带方便，弯形瓶颈与胶质涂抹头紧密接合，配合人体线条滑动，连背、腰等难涂部位亦可涂抹均匀。　　涂抹后沐浴或流汗时，将会产生较强的刺激感，此乃清新安美露对患处所产生的作用。如感到刺激感过强时，可用肥皂清洗并敷上湿毛巾来缓和刺激。
用于　肩膀酸痛、肌肉疼痛、肌肉疲劳、腰酸、撞伤、扭伤。
你看看这是安美露的药效

膝盖可以用热毛巾，我试试。谢了哈。。

刚摔不能热敷好像，你冷静点

那要等好久？ 我摔了大概有5个小时了

貌似是 一天吧好像，，@快乐运动身体好
快乐叔求拯救~

崴那里能热敷不？