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中锋怎么练习和打法

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我的投球还好中投80%能进,跳投不熟,抢篮板还好,上篮刚学会用得极少,运球较差,突破不太敢突,身高170,体重136斤,现在我是不知道该怎么练习才能增长球技,初三。。。


1楼2012-04-30 21:12回复
    求助,我现在训练是没有方向的。。。


    2楼2012-04-30 21:13
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      2026-03-31 12:41:16
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      确定了。谢谢


      4楼2012-05-01 09:17
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        勾手和篮下脚步今天练得还算好,但是就是不懂什么是禁区中的进攻技巧。


        5楼2012-05-01 19:46
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          在篮下的梦幻步法,可以上百度视频看看


          8楼2012-05-01 20:08
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            今天打得还好吧,就是补篮和脚步要加强


            10楼2012-05-01 20:09
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              太谢谢了,模拟考完就去练习


              12楼2012-05-01 20:12
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                是吧,我这里是打3v3的,偶尔选到差的,就要自己运球过人在投球了,我看保罗的过人很不错


                14楼2012-05-01 20:16
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                  2026-03-31 12:35:16
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                  现在开始背打迷惑了,经常打得无节奏,要么打得太大力球高于肩马上调整时被偷球要么没有顾及后面的人,被偷球。。。背打以前看似简单其实很难


                  25楼2012-05-02 22:53
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                    我现在过人很奇怪的是我是用单手(右)且改不掉的,所以我们班的人把我叫做单手变相第一人(其实我也不想啊),我的左手只能打几下球而已,该怎么练习呢???


                    27楼2012-05-02 22:59
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                      今天打了一下,发现自己突破进去时看到人总是停下脚步,且容易拿起球。变相总是单手,招式单一,脚步没用了


                      28楼2012-05-03 21:10
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                        心态吧,很怕盖帽虽然我常盖别人,但单手要怎么改变


                        30楼2012-05-03 22:48
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