为什么练了两个月还是这效果郁闷！【俯卧撑吧】

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本人22身高180体重69KG每天做一百个分六组，刚开始的时候还比现在的明显，可是这几天感觉小了很多！一天比一天小！

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来自手机贴吧1楼2012-04-29 00:04回复

练得少了
肱二，要多练引体

3楼2012-04-29 06:50

不感兴趣

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引体向上有些时候没有条件练啊，真让人纠结。。。。

4楼2012-04-29 21:27

正常呀，说明身体已经适应了现在的强度，可以考虑加大训练量了。
至于要负重还是数量就看楼主你的选择了。

5楼2012-04-29 21:58

楼主好瘦啊，多吃牛肉

6楼2012-04-29 22:04

还有单纯的撑住不动也是个不错的锻炼方式，看看自己能撑多久吧。
以你现在的情况来看，一两分钟就足够挑战极限的了。

7楼2012-04-29 22:04

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