喝的？搽的？木有用过。。不太相信……

学生物的同学说，胶原蛋白是蛋白质，到胃里全分解成氨基酸了，跟其他蛋白质没什么差别。所以。。。

那不是没偷懒的希望了

多炖点猪蹄啊、鱼啊或者吃炖的猪皮跟黄豆、骨头汤，多吃点水果柠檬、木瓜，黄瓜，千万别碰药之类的，反正这个社会我是不信了，坚决不吃那些营养品，不知道他会不会有害，也不知道里面有啥

你还是吃深海鱼油好些。这可以通血管，除了对心脏，对脑子也很有用处。还有很多别的功能。我和老公吃了后，血脂减低了很多，本来很会紧张的情绪都放松了很多，皮肤也好了很多。不过你要选对牌子，要那种特别处理过去掉水银和重金属毒素的。冰岛和挪威那儿有些不错。