【求助】关于腿部力量训练【公路车吧】_百度贴吧

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【求助】关于腿部力量训练

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因为高中时间紧，没时间出去压马路；加上周边路况实属欠佳，所以想每天做蹲起和蛙跳，不知是否管用？

送TA礼物

1楼2012-04-28 21:34回复

当然管用了。。不过不要忘了练踏频。。

2楼2012-04-28 21:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

买个台子，一边看书一边磨，。。。

IP属地:广西

3楼2012-04-28 21:38

额，真心的好主意。。

4楼2012-04-28 21:44

鸭子跑，绑沙袋五公里或者沙袋骑车。引体向上，俯卧撑，肩肘倒立等，

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2012-04-28 21:44

据说帮沙袋的话，就要时时刻刻绑着不能摘下来，否则就不怎么管用。这是真的吗？

6楼2012-04-28 21:45

回复6楼：是长时间绑，摘下来会很轻松了。

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2012-04-28 21:58

蛙跳还是算了吧，很伤膝盖，原地蹲跳效果和蛙跳类似，化解了蛙跳动作向前对膝盖的压力。

IP属地:江西

来自手机贴吧8楼2012-04-28 22:26

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