打卡，过午不食，一点前结束！

逆境练人，顺境堕人！

今天到此结束自己的饮食，早上吃太多，各种不想吃

打卡 第2天 过早不食

明天早上吃馒头，杂粮（有红豆，黑豆，黄豆，玉米，高粱，银耳，薏米，哈哈，家里有的我都放了）豆浆燕麦，一小碗蛋炒饭，哈哈，早上我要吃饱饱的。。。以后我要吃有营养的东西

打卡 第3天 过午不食 12点结束
晚上称重，体重没下，果断生气了，把家里的饼干都拿出来踩稀巴烂，告诫自己不可以在吃
明天早上吃杂粮豆浆加燕麦，之后就吃土豆吧，看看效果，最近有点便秘
努力下60KG

其实想吃的时候不吃，一样也能过去，努力！把过午不食养成习惯，忘了减肥，健康生活，加油

每天自己都在努力的改变，所以放宽心。。。

认定过午不食会成为自己的一个习惯，久而久之就会养成！相信自己

明天又是一个月新的开始，截止今天不管这个月瘦没瘦，都已经过去！新的一个月，对自己的要求:养成过午不食的习惯，忘记减肥！吃自己喜欢吃的健康食物，戒掉垃圾食品！细嚼慢咽，少而精！

以后每个月的头一天称重。。。

今天又是一个月新的开始，起始体重是65.5KG，上个月瘦了1.8斤，也满意了。。。这个月努力吧

加油。。

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