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大家想运动减肥吗?

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我是想说,夏天来啊,肥很了不好看,想运动减肥,但是我想就是说找一群人一起减,这样互相竞争减肥效果很好,我的目标是第一个月瘦10斤以上。有愿意一起的可以加QQ群:23895801
我想哪个都希望自己身材好吧。


1楼2012-04-27 14:25回复
    神马运动,?


    2楼2012-04-27 14:26
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      2025-11-23 04:40:23
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      就是经常大家下午出来跑步 做有氧,附加体能运动吧。反正可以换斗花样来。


      3楼2012-04-27 14:27
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        内容可以有很多,跑步 爬山 做力量训练,相互配合着做吧,主要是要点时间


        4楼2012-04-27 14:28
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          可以。


          5楼2012-04-27 14:29
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            我晕噢,刚刚是哪个加进来了一起又退了,郁闷,


            6楼2012-04-27 14:31
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              其实运动也不是啥子难事,以前当兵的时候三个月瘦了五十斤 现在又涨了三十斤回来。


              7楼2012-04-27 14:31
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                主要项目就是
                长跑:最初以三公里开始嘛。慢慢加量。
                仰卧起坐:腹部肌肉锻炼,或许消脂不算厉害,但是可以防止脂肪堆积。
                俯卧撑:胸部肌肉锻炼。
                还可以有很多项目,比如说背人跑。。。
                夏天来了还可以去游泳,


                8楼2012-04-27 14:34
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                  2025-11-23 04:34:23
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                  有氧 体能 都可以。


                  9楼2012-04-27 14:37
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                    不要沉啊,各位踊跃点嘛,想哈看女勒夏天不能穿丝袜,男勒夏天不敢穿背心。好可悲噢!!!


                    10楼2012-04-27 14:44
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                      我是女的,教我减肥


                      来自掌上百度11楼2012-04-27 14:55
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                        完全可以。加群嘛。我想扩大,找很多人一起减肥,这样更有动力。


                        12楼2012-04-27 15:00
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                          只要你有毅力,我觉得我们1个月10斤是随便没的问题


                          13楼2012-04-27 15:02
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                            虽然说我现在是胖回来了一些,但毕竟我减肥成功过,有经验


                            14楼2012-04-27 15:04
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                              2025-11-23 04:28:23
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                              要的,我加入你们,但是我要上班的,三班倒。


                              来自掌上百度15楼2012-04-27 15:05
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