看来不能暴饮暴食,我今天就后悔了.我上大号,居然出了血.真恐怖.一顿暴饮暴食,把我消化系统弄乱了.好长时间没有BM过了,今天居然BM了.我后悔啊.

早上起来一直在喝蜂蜜水,喝了好多好多.感觉肠胃好些了.今天清肠,只喝蜂蜜水.中午吃个苹果,然后和同事出去逛街,身上不带钱,控制自己,不能在外面吃东西.

刚才没忍住,吃了一个香蕉.我看我上次买的香蕉快坏了,我觉得最多能留到明天了,吃了就吃了吧,还可以帮助缓解便秘.这样安慰一下自己就好了.

哎,今天为了清肠,一天没吃带油星的东西.中午了一杯冰豆浆,本来不打算吃午饭的.可是要陪同事逛一天街,所以中午吃了一个烤地瓜.然后下午经过沃尔玛的时候,想起它家的一种香辣萝卜皮好吃.于是又杀到沃家买了半斤萝卜皮,我和同事一起吃掉了,当然,我吃得比她多.然后晚上5点多的时候,经过了大成家,想念它家的热豆浆,于是又去喝了一碗热豆浆.刚逛完街回来,发现一个很严重的问题,我从早上的便秘,居然开始拉肚子了,哎,清得够彻底的吧?

姐妹，我 今天也吃暴了，那叫一个痛苦~~身体心理都痛苦~~~~~~难受啊~~~~~真想达自己一顿！！！！！！！！！
不过别人说暴一顿不能放弃，明天醒来再继续！！！
我们一起加油！！！！！！！！！！！�

今天,早上吃的3片蛋奶土司,一片酱牛肉,一杯酸奶拌香蕉.
中午吃的一份番茄鸡蛋盖浇饭.
晚上吃的番茄鸡蛋拌粉条,一份酸奶拌苹果.

由于前天吃暴了,今天去称了,反弹了1斤.看来暴是暴不得的啊.我要坚决不暴吃肉了.

to减就一个字,我做不到像其他姐妹那样节食,咱怎么也应该做到不能暴食吧.一起努力吧!

其实我的目标一点都不奢侈,我只希望一个星期减1斤,现在104,那样减到过年的时候,就能在100斤以下了,这是我的一个小小愿望.

偶今天也吃了好多烤肉还有还多CHEESE蛋糕，回家后还狂吃杏仁豆腐，等到吃完才发觉负罪感好强啊，555555555，大家一起加油啦，希望大家交流下减肥的好方法啊！

我也没有什么减肥方法,我记得看过一个血型减肥的,我是A型血,据说源于一个食草的小民族,所以一定要忌肉,我就先从这里下手吧,减少肉食的摄入.

反正要节食,那绝对不可能,我不希望很快瘦下来以后,皮肤变得松松垮垮的.我在学校就见过那样的女生,洗澡的时候看见的,我觉得那女生瘦下来以后,皮肤简直跟老太婆的一样.

真的啊~！瘦的太快皮肤真的会变的超恐怖！

是啊,所以健康减肥最重要.我今天50.5公斤了,啊哈哈.不过好象和穿少了衣服有关系.