本人是个新手.年龄40岁.从没锻炼过,目前是71公斤,身高170.(全是肥肉)目前在健身房锻炼身体一个星期,主要是进行椭圆机45分钟减脂运动.前天晚上尝试着做了5组硬拉训练(不知道杠铃具体重量很短两头是胶皮的)做了5组每组8个硬拉.在最后一组的最后两三个动作时候,感觉后腰肌肉一面一块膨胀起来很热有些跳动.我以为是受伤了,就停止了动作.这两天来一直感觉后腰一左一右两块巴掌大的位置肌肉很是发硬的感觉,动起来的时候感觉发硬,不疼.请问各位老师这是什么情况?今天去社区医院看了看,大夫说是拉伤,我感觉那大夫有点忽悠不专业.还请各位老师能够真诚解答.万分感谢!