1、晚上尽量不要上网；2、别时刻带着笔记本电脑；3、每天安静读一会儿书；4、花些时间和家人聊天；5、全家定期踏青；6、慢慢品尝美食；7、开车慢一点，给自己一点放松时间；8、培养一种兴趣爱好，弹弹吉他享受多样生活！
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