第一天进健身房，手臂练得有点酸痛，，是暂停几天还是继续练呢_健身吧

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第一天进健身房，手臂练得有点酸痛，，是暂停几天还是继续练呢

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IP属地:湖北

1楼2012-04-26 11:12回复

不用停。。换部位练。。
换练腿或腹或腰

IP属地:福建

2楼2012-04-26 11:19

不感兴趣

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在煅练的时候，手拿杠铃或哑铃别握太紧。会造成前臂肌肉紧张。严重会导致练习动作变形。影响效果。。
刚开始练，手臂酸痛是正常的，过几天就好了。没事的。

3楼2012-04-26 11:19

可有教练指导？尼玛的前几天办了力美健，现在还没教练联系我，哥怒了

4楼2012-04-26 11:21

哦好的谢谢楼上几位，，我是刚好有同事在健身，，叫他指导的

IP属地:湖北

5楼2012-04-26 11:26

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