任何一个单一的食品，都不可能形成对身体形成多大的好处，必须综合的，补肾的，但肾气过旺也不行，去肝火，平肝的，然后胃脾的，都要平衡，还有气血通，阴阳平稳，不但要运动，还要不挑食，按时吃饭，不要想有的没有的，不生气，等，不可能单一食物就能好，所以不要迷信什么，但要定有益的东西，都要吃一些

现在的养生都变样了，应该叫经济保健，以促进经济发展实现经济效益为目的。
真正的养生先就要从人本身来说，从情志上，运动上，作息规律，顺应天时，而不是现在吃这个好，吃那个好，简单易学的运动不学，交钱的成潮流，却忽略了人和自然。
人参好，年轻气壮的人吃了就成毒药，大黄多么吓人，但经常吃精粮荤菜的可以适量服用，想养生是需要从真实的认识自己开始，跟风是很容易受伤滴。


还没到养生的年纪,一说到养生我就感觉是七老八十的事情