以前冥想和灵摆这种完全没有接触过，所以不知道自己能做到那个地步。看到了关于冥想的帖子就试着做了。可以做到感觉不到身体的存在，气息的流动感觉不是很清楚，但是能感觉到脚心有微热的感觉。做了一会就尝试着向下一步做。想象吸入白色的光，呼出黑色的光可以做到。但是会感觉意识在睡眠和清醒中间，脑子里只能感觉到吸入白色的光呼出黑色的光，挺舒服的。但是会感觉要忘记呼吸了一样，求解……
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最近心老静不下来 总会有思绪飘过 然后一段时间后 身体一直不动 都发疼了 所以只能停止。。。杯具 各种杯具。。。
完了，看到的画面分不清是冥想还是在做梦了……求大人们解答啊啊……T_T
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回复1楼:
赶脚冥想的话最重要的是感受自身，从而提高两个“我”的联系，另外通过冥想提高精神力集中程度，稳定度。启动灵摆所需的时间也于精神力集中的速度有关……
所以通过冥想提高精神力，从而提高灵摆的应用能力。【个人观点，仅供参考】毕竟这个还没有科学论证嘛~
赶脚冥想的话最重要的是感受自身，从而提高两个“我”的联系，另外通过冥想提高精神力集中程度，稳定度。启动灵摆所需的时间也于精神力集中的速度有关……
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