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求教练胸~

只看楼主收藏回复

我每次平板卧推练胸的时候胸没有完全刺激到 手臂就力竭了 我该怎么训练啊~ 虚心求教
1楼2012-04-24 19:52回复
    发力的方法不对，减少重量，先把动作练对
    2楼2012-04-24 19:53
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