调节自己。放松自己。

总是在脑海里或者是梦里出现这样一种景象：
我和一大群人在操场上上体育课，突然间一个男的冲出来抓住我的手飞奔。我不确定那男的是谁，之所以我叫他男的是因为我实在是弄不清楚他是男人还是男孩，但他给我的感觉就像是哥哥一样，很熟悉却又说不上来他是谁，我无法看到他的脸，他也从没有在我面前展示他的脸，我相信他，所以在现实中，感觉他随时都会来找我。
我也一直感觉我爸妈不是我的亲生父母，我真正的爸妈扔下了我，我还感觉我有一个哥哥。可是现实告诉我，我长的很像我爸妈，我没有亲哥哥我只有一个亲弟弟，可是我还是不能完全说服自己。
我觉得我的灵魂不是我的肉体拥有的，换个方法说就是，我的灵魂我的思想不属于我的肉体，就像是寄居在现在的肉体里，心里总是会莫名的焦虑。我感觉我很信任别人，可是别人不信任我，没有对我交心，我总是试图弄明白他们和别人说了什么。
反正就是很多疑，双重性格。
我是不是有轻微精神分裂症和臆想症啊？
我从来没有想过死，我觉得我如果死了以后灵魂还会在世上游荡！我觉得我随时会疯，求解答

感觉自己有时候不是自己。脑子很乱。要吐了。你知道吗。我有多痛苦。我从去年10月开始自我调节，到现在浑然不知味。我不知道自己怎么了。初段自我调节的过程是很痛苦的。我要坚持。不知。

老师，你好。 我是一名住校的中专学生。最近在学校发生了一些事情产生了很大的阴影，对人也产生不信任的情绪。而且又因为要回校读书不得不跟男友分隔两地。我和男友在四天前见过面，分开后我的情绪就有些低落了，又加上第二天又在校发生了某些事，最近几个晚上睡觉我总是在动不动就醒来，然后很无助很恐惧的感觉，一直在胡思乱想，想到学校那件事还不能解决，很怕某些人，也很对不起某些人。又想到男友，好想念他，即使每天都有通电话和聊扣扣，可还是好想他，还有种无助感，异地恋好苦，我好想罢学去他身边，三年后才能毕业到他身边，这些黑夜好恐怖好恐怖。老师帮帮我，我现在感觉快疯了，我想回家抱着妈妈哭一场。白天还可以笑，好害怕晚上的到来。我该怎么办，好痛苦。晚上醒来我总感觉他在跟我聊天，然后我又会想到我们分隔两地又很心慌。可是以前从没心慌阿。我好想像之前那样一觉睡到大天亮，然后开开心心地起床。

首先 很谢谢大家对我的信任 这么久了还有人问我问题 非常谢谢
其实我蛮久没有来贴吧了 因为这段时间我自己也发生了很多事 这些事也让我成长了很多 对事情有了更多的感悟
我希望我可以这样一直和大家有愉快的交流 让这个帖子不回沉下去
另外我也会去学校进修 多看点专业书 来帮助大家
我们大家一起努力
我们都是最棒的！！

楼主在吗

我们分手了，她说不爱我了.然后给我留下一句话,俩年后我们在说吧.手机号我不换.
我很知道这句话什么意思,她是什么样的一个心态.

我恨班里的一个同学恨到天天都想杀了她，怎么办

我的胆子突然变的很小 以前我是个胆大的女生，看鬼故事，看血腥的电视，独自睡空旷的宿舍楼都没有问题。后来我妈妈上吊自杀后我的胆子就比老鼠还小，有时白天独自在家会害怕，雷雨天一个响雷也会让我胆颤。五年过去了我的情况更糟糕了。现在我有了自己的女儿，我甚至没有能力教会她勇敢。我该怎么办？我真的很无助！

怎么样做到不顾别人的看法做好自己，求具体的解决方法。

交际无动机感，毫无兴趣。希望有人喜欢我，可是无人喜欢。对于交际感到无助。
为了改变自己而让别人喜欢，这点让我无语，因为我丝毫不自然。

飕杨九洲效唑:爆吧是为了对抗深刻大道理的权力暴正,做好任何事情是需要牺牲和取舍的.吧友要怪就怪深刻大道理，他甘愿守着自己的宝座，也不愿换取贴吧秩序! 另外，请吧友们转移到更有学术氛围的“心理学”吧.

拆錵湪赠杜另:爆吧是为了对抗深刻大道理的权力暴正,做好任何事情是需要牺牲和取舍的.吧友要怪就怪深刻大道理，他甘愿守着自己的宝座，也不愿换取贴吧秩序! 另外，请吧友们转移到更有学术氛围的“心理学”吧.