首先你说了很多貌似很专业地名词 你是真的懂这些意思吗
你确定你是什么焦虑症和什么强迫症吗
请静下心来 不要自己吓自己 反复的想着这些 越想越怕 就觉得自己心里就是有问题
睡眠质量不好的原因有很多 真的就不见的是焦虑症 睡眠小到一个枕头的不好便会让你睡不着 另外建议你可以再睡觉前运动一下 等累了 也就睡得香了 另外你可以吃一些素食
"周围的任何事太过敏感,交流的对象只要有负面的情感出现就会从内心出现严重的负罪和自责感"你有着细腻的情感 所以也导致你后面想的那些问题
思考人生是有意义的 但是不要过多的沉静里面