21天减肥法计划表
4月24日到27日 142到137 绝食 每天郑多燕减肥操
27日到5月6日 137日到130 蔬菜 水果 每天郑多燕减肥操
5月6日到12日 大姨妈 正常吃喝 过午不食 每隔一天郑多燕减肥操
5月12日到15日 130到124 绝食 每天郑多燕减肥操
5月16日到24日 124到118 蔬菜 水果 每天郑多燕减肥操
5月25日到6月5日 118到112 正常吃喝 每天郑多燕减肥操
6月6日到6月12日 大姨妈 正常吃喝 过午不食 每隔一天郑多燕减肥操
6月13日到15日 112到106 绝食 每天郑多燕减肥操
6月16日到24日 106斤到100斤 蔬菜 水果 每天郑多燕减肥操
6月25日到7月5日 100斤到94斤 正常饮食 每天郑多燕减肥操
7月5日到8月5日 94斤保持住 正常饮食 正常运动


现在绝食第一天~早晨一杯盐水 十点一杯咖啡
现在到饭点了,要坚持住

午饭时间喝了袋装泡的紫菜汤，然后强迫自己午睡，在喝了咖啡的情况下竟然睡了
但半小时后竟然饿醒
第一次真切体会到腹若雷鸣是何意思。
也太不争气了。看其他姐妹饿半个月都没什么，我饿个半天竟然就忍受不了
起床拖地
又泡了杯紫菜汤，望梅止渴。坚持住~

工作工作工作，忘记饿忘记一切
吃饭是为了活着，而活着却不是为了吃饭
做人得有理想，而理想的实现得有健康的身材
HOLD住

朝这个目标迈进~

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绝食第一天，体重没有任何变化，让人几乎想放弃
但想想好像大家都是三五天后才有变化，而且绝食第二天第三天是很重要的，所以一定要坚持
加油~

在有食堂的单位上班,三餐没去吃饭,竟然无人问津,不是不让人觉得悲哀的
不过,也好,总算是没有人诱惑我去吃饭
今天早晨强忍着食堂热干面的飘香,喝了苹果醋~
看着大腿的肥肉,对自己说,一定要坚持,坚持坚持坚持住~

刚看了几个妹纸的减肥历程~大家果然都很狠，就喝白开水~我还喝苹果醋，对自己也算好的了~
这样如果再不坚持绝食，那真是要天打雷劈了

唉~肿么办，受不住，竟然吃了几颗水煮黄豆~

还不如吃胡萝卜