某段人生的过程会对人的精神造成心理压力及影响。这些都是身为旁观者不会明白也不能体会到的。而且周围的人甚至会觉得不可理喻。或许是因为还不成熟不懂人情世故，或许是因为生活的太过压抑，或许是因为种种表面上看似活该的原因，造成了一个人的情绪崩溃。但是到底该期望一个人如何才能够懂得抗压及抒压呢？

　　从小时候的课业，到成年后面临的工作压力及生活遇到的坎坎坷坷，人的一生会遭遇到很多外来的或自己给的压力。很多人往往在碰到觉得自己无法承受的压力的时候，就容易产生放弃的念头。例如艺术家毕加索少年时代就被铺导他的教师认为太笨，爱因斯坦也同样被自己的教师认为太愚蠢不知变通。但是它们长大后却都成为了世界知名的杰出人物。他们之所以没有放弃反而能有所成就，关键在于当时的他们正确的对待了那些所谓的压力，坚定的走向自己的人生基本选择，也就是关乎与一种生命状态的人生基本选择。

　　有必要提到那句老话，“知足常乐”！多么精彩简练！这正是一个理性的具体思维印证！我们可以不为了什么来自于那里的压力而去做不切实际的事情。踏踏实实的去做目前的一些自己本就选择好的事情，或许这样反而在自己不经意中达到了目标。心态如何调整？怎么寻找抗压的制衡点？鲁迅先生的“阿Q”来了，这种自我解嘲对于繁重的生活中的压力就显得十分必要。

古人云：塞翁失马，焉知非福．选择是量力而行的睿智和远见，放弃是顾全大局的果断和胆识。人生如戏，每个人都是自己生命惟一的导演，只有学会选择和放弃的人才能彻悟人生，笑看人生，拥有海阔天空的人生境界。