我自己个人方法是，转移注意力，还有自我安慰，大家多多互动探讨

我总结的办法是，要正视自己，不要觉得自己余光可以透过别人的心。还有转移自己的注意力，不要老余光那个地方。大家积极探讨啊！

我提几点建议：先把这些缕顺清楚再谈方法。 1。是否用语言能够找到问题？ 2。思维能否保证思考本身的路线是对的？不会陷入误区 3。经验是否有效帮助达到知识的正确？ 4。探讨的终极目标是什么？ 5。人的智慧的有限性。是否达到了自己可以解决自身的问题而不去‘通灵’ 因为这个领域都是‘未知’ 我觉得靠医生的‘已知’才能使‘未知’缩小范围。使痊愈成为‘可能的’不然就是盲人摸象了。 又。关于医生。 还是有限的 1.医生对余恐认识模糊。解释比较主观。 2、医生资源相对贫乏。给予病人的时间少。缩小了就医的可能性。和有效性 3，医生尤其是中国的黑医生（医院）较多。利蔽我们无法把握。 所以。我所确定的维一点：就是怀疑一切。这个问题超出了人的范围。我能承认的就是人的无能。其他我什么都不知道。

我提一条余恐治疗假说： 可作为这个吧的第一原理：说服…相信 类似于洗脑。区别在于。说服的人掌握充分的正确信息，并懂得心理学能够把握被说服者的随机心理。 但这样的说服者还没诞生。。。因此希望渺茫…

额。。。虽然说别人怎么做怎么说都得靠自己走出来。。。探讨只不过是缓和自身情绪，寻求办法，让自己更舒服

探讨的概念。和为探讨而探讨是两个概念。我是不看好后者，又不相信前者的积极意义。这里我很难引出肯定来，看道楼上的话。我认同楼上的话