女子一枚~求快速练手臂力量的方法【健美吧】_百度贴吧

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女子一枚~求快速练手臂力量的方法

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还有二十来天就要体育中考了我选的是掷实心球
急求练手臂力量的方法啊啊啊
我想的是用矿泉水来当哑铃举可是方法不知道正不正确求指教

送TA礼物

1楼2012-04-21 22:30回复

俯卧撑啊啊啊表示压力大仰卧起坐倒有做

7楼2012-04-21 22:41

不感兴趣

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也只有在学校的时候了啊在外面练的话觉得怪怪的

8楼2012-04-21 22:41

也有在腰部力量可是感觉没啥效果

9楼2012-04-21 22:42

对肌肉啥的没啥概念

12楼2012-04-21 22:47

麻木的练也不是办法啊

15楼2012-04-21 22:55

16楼2012-04-21 22:55

可是一般都是女生做的多吧

28楼2012-04-29 19:25

不感兴趣

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又不是用脚踢为什么不用手臂力量呢

29楼2012-04-29 19:25

妹子也需要健美~

30楼2012-04-29 19:27

现在一般是做上下蹲

32楼2012-04-29 19:38

也练不了几天了诶

34楼2012-04-29 19:45

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