年龄不大，可烟龄不短，最近一直想戒烟，可戒了大概3天，身体就出现了很大的不适应，症状有些象感冒，鼻塞，流眼泪，咽喉痛，嗜睡，脾气暴躁，
1。请问这些情况都是正常的吗？
2。如果持续戒烟时间长了，是否还有别的什么反应？
3。如何戒烟？戒烟的周期大概用多久？如何克服身体的上述反应呢？
这是百度的 ·
中午还以为自己犯了什么病呢 原来是戒烟的 症状

好辛苦

戒烟的第一天或者第二天通常是尼古丁戒断反应最严重的时候。这种反应是正常的，并且是戒烟的一部分，在两三周内会逐渐消失。很少会有人经历所有的戒断反应症状，而且所有的症状几乎从来都不会同时出现。

所有不适都是暂时的，所有好处都是永久的。
牢记吧训：坚决不吸一口烟！有付出必有回报，戒烟必有一生的幸福！
最难是不戒，最怕是反复！对自己好一点，一次性戒掉！

谢谢 不过感觉要死了·

昨天做梦
梦到自己抽烟了、
抽了一口又给扔了

别怪戒烟！

我也是正在戒烟，第三天了，吃口香糖都吃了1罐，感觉还不错，有瘾就吃口香糖。

3天过去就会好起来，症状是大一些你，也许是真感冒了，别太紧张，
现在好些了吧，支持同学！看这个图败败火吧。



天天无烟日，相约戒烟吧！
戒烟戒酒易引发的病症为（依赖戒断综合症）：心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖等。
其原因是：
A.在急性脱瘾期内选用的药物达不到控制欲望消除瘾患的作用时，大脑生物钟到需求钟点后，若不补充烟草的尼古丁和酒精来起平衡作用依赖者就会出现心急不安、胸闷、无精神、健忘等现象；随着烟瘾酒瘾戒除其症状自消。
B.戒烟后部分人身体发胖，这是因为尼古丁等本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
C.戒断烟瘾酒瘾后部分人有胸闷咳嗽现象，这是因为长期吸烟身体各器官出现依赖情况，大脑中被分解的毒素被血液带出后通过肺部时的反应，可多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可减缓症状，随着体内逐渐恢复其症状自消。D部分人戒烟戒酒后出现健忘、疲乏、颤抖现象，这是因为长期吸烟刺激大脑中枢神经兴奋所致，一旦停吸停饮大脑就不集中，忘乎所以（特别是长期写作者）还会出现一种失落感，这些情况一般在戒烟戒酒后两月内恢复正常
哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？

我说呢·这几天怎么想吃东西了·