你可真威武。

回来后，还是要强身健体做运动减肥呀
来吧，边听歌边减肥，一首歌100个扩胸运动
1 2 3 4
2 2 3 4
3 2 3 4
4 2 3 4

来个广播体操，不知道第几套的

一起来运动吧

你穿暴走鞋了吗？

好 吧。约个时间地点啊

你还真准
我回来后 在家附近一双鞋店 买了双鞋子 准备明天早上起来 跑步用的
我也很好奇 暴走鞋
我问了店员
店员说 他们那 暴走鞋 只有38码的
我43 的人家 也没办法

约什么时间呀
现在就开始吧
我刚听完一套广播体操
做了8个4 8节拍的扩胸
让我算算 8*4*8=256 个 呀
继续
我一天一般400个扩胸
50个俯卧撑
有时候 还加 50个仰卧起坐
已经1个多星期了
就是没瘦下来
一起来运动吧！！！！

这首歌 结束 应该能完成 今天400个 扩胸的任务

好了 今天都做500多个 扩胸了
接下来 俯卧撑 我来了



20个了



搁三年前我能一气做150个俯卧、200个仰卧。现在不求中了，胖了好多。呵呵

，震撼了。

动起来
减肥
逆袭
成为当年的你