最近右脚脚跟有点反应，偶尔的，像是神经疼似的一跳一跳地疼，疼几下又消失了。。。但跑步没感觉。早上一起床，光脚在地上走，就会有感觉。疼痛位置就在右脚的正脚跟处。
平时跑步自认比较注意保护，一旦有不适就会休整。但最近这个脚跟疼，一点不影响跑步。。但我估计如果无视也会加重病状。但最近10天一直处于休息状态，休整期间没什么太大不适，就是早上光脚走会有感觉，偶尔跳跟疼几分钟。。所以今早复跑。
平时跑量每周3、4次，一般每次12公里，周日20公里。
这个症状是足底跟腱炎，还是跖筋膜炎、还是足跟骨刺、还是足跟滑膜炎（滑囊炎）、还是足底腱膜炎、还是跟垫痛？？？谁来帮我诊断下？？不胜感激。