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转摘自吧刊：戒烟的五个阶段
戒烟一般分为几个阶段？
答曰：
戒烟一般可分五个阶段：
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）。
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你不是戒烟第24天了 怎么又第一天呢 楼主

加油坚持

胜利就是坚持。。

加油坚持

楼主加油！

成功戒烟就是每一天平淡的坚持！祝贺你 再继续....

支持你。我也是坚持就是胜利！和你的帖子在一起

把你也顶一下和我在一起

朋友，你信吗，我现在心中基本已经无烟，从没有想抽的冲动，以前是死扛
着戒的，就是所谓的意志力戒烟，我死扛了两个月，觉得很难过，好难戒，
每天都想抽，但是我还是死死的扛了两个月，经常差点复吸，我经常想：“
这戒烟也未免太痛苦了吧？我要一直这样扛吗？我可以扛一辈子吗？”我想
，肯定不行吧？就算我真的扛了一辈子，那我也是每天在痛苦的戒烟，对不
对？我想，与其每天这样痛苦还不如抽呢？直到两个月后，天天在这贴吧看
别人的戒烟心得与体会，某一天，我终于豁朗开朗，我本不吸烟的，我只不
过是回到以前不抽烟的那个时候而已。以前我不抽烟的时候更快乐，更健康
，每天根本不用想着烟。为什么现在我会这样呢？这一切的一切只是尼古丁
作祟而已。其实戒烟主要是心态的转变，如果你心态好了，戒烟就很简单，
你不会觉得每天都是煎熬，相反，你每天都会觉得好快乐，你会觉得戒烟真
是自己这辈子做的最对的事情之一

戒烟,可能是你一辈子最最最正确的决定!