19天。加油哈！这个帖子里面还有个美女也在坚持，我俩在qq上互相督促中，我还有两天，今天出去走走晒太阳，回来累的睡了好久，加油加油！就要到日子了！

20，明天晚上就能复食了！

21天，感觉过了这21天，什么都不怕了哈哈，皮肤好了很多很多，连美容化妆品都用不上了，结束了也要坚持每天喝蜂蜜柠檬水，多吃枣和核桃，晚上喝了米汤出门走走，复食要做好，不然前功尽弃~~~~

其实当你坚持21过半的时候，就会总想向后坚持，但是毕竟第一次，不要太过了，不要盲目坚持到28天，但是在外面的时候，只要感觉坚持不住很晕时，一定要慢慢吃颗枣，别盲目撑着，每天都要运动，不然就算你不吃不喝，每天干坐着肉肉也不会掉的，另外，希望自己皮肤好的，一定要记得每天蜂蜜柠檬水，喝完了剩下的柠檬继续兑水喝，柠檬的功劳真的很大，长时间皮肤一下子就变好了，冷的时候多穿，四肢有时会冷，记得搓手，不能熬夜，一定早睡，保持一定时间的睡眠量，嗯，好想就这些吧，我最近眼睛也变好了呢，这21天收获很多~

体重下了有20斤左右，对我来说第一次已经够了，如果你看了下这个帖子前面，就知道我前期一直在做塑形，所以体型上变化还是很大的，柠檬一次一片就够用，每天换一片新鲜的就行，加油，其实过半之后没人监督你都能坚持下来了。

我一直肚子胀，蜂蜜要怕添加就少加点吧，我刚开始的蜂蜜也不好，后来买了蜜蜂堂的那个，喝300-400毫升就行，喝完之后就是矿泉水泡柠檬，排便我没特意的去排，他们都介绍淡盐水比较好，可是我喝一点就受不了那个味道了，所以去买了蓖麻油，这个是卧床的排便用的，没有太大副作用，药店好像2块钱一小瓶，20毫升，喝10毫升就够了，喝完了揉揉肚子，排了这一次，以后就自然吧，毕竟不吃东西也不能强求他排出来。

复食第一天特有力气，也没吃什么，就比平时多了200ml的小米汤，快母亲节了，上午去买了菜，中午给我妈做了咖喱，刚刚又把菜摘了，竟然一点都不累，也许是心理作用？？

蓖麻油直接10ml吞进去，然后拿水顺就行，当天就能便，不过不要刻意去追求bb，因为没有就是没有了 顺其自然，刚刚晚上又去做饭，结果闻到油烟味差点就窒息了，还是体质弱，喝了脱脂牛奶，第一口还好，不过越喝越恶心。。只喝了150ml左右（一盒250ml）

复食2，继续100ml粥，今天是玉米面哈，然后继续给我妈做好吃的，虽然吃不到，看着感觉也很好 哈哈！

可以哒！坚持坚持就21天了，周围人很震惊你坚持的时候你感觉特别好哈~~

又做了一天的菜，晚上紫菜汤有点喝多了。。。

mc时候要小心哈，多吃枣，我晚上水喝多了，走了一个小时 好累

好的，我报道复食到第一周完结

有米打牙就好，不能吃多，打算5天后吃点凉拌的藕，然后水果少量