4月17号,
晚上开始减肥之旅,
晚上下班一进门,只穿内衣称了一下:68KG,此为最原始体重,期待不久的将来奇迹发生.
从下午2点没有吃任何东西.
晚上练俞加半小时,因为第一次练,很多姿势达不到,肚子,大腿上的肉太碍事,加上动作不熟练,锻炼的深度远远不够,小小地出了点汗.
4月18号,
晚上下班一进门,只穿内衣称了一下:66.8KG,
早饭:烧饼里几肉,一杯豆浆;
午饭:订的盒饭(忘了内容了);
从下午2点没有吃任何东西.把老公准备的晚饭打包了,带到公司做19号午饭.排骨,很期待!
晚上练俞加半小时,比昨天熟练些了,出了比较多的汗,洗了个热水澡,换了干爽的内衣,舒服.
4月19号,
早饭:大饼夹碎肉鸡蛋(因为前一天晚上没吃东西,想奖励自己一下),一杯豆浆;
午饭:排骨,粉丝白菜,米饭,因为昨晚饿的时候准备的午饭,带多了,也吃多了,暗自祈祷别影响了计划.
现在下午5点,还在公司,等回家称了再写体重.

4月19日,下班回家称,67.4KG, 中午吃的果然影响了.
2点以后没吃任何东西,晚上继续俞加.
从4月20日起,改为早上起床称.
4月20日:
早上起床,体重:66.2KG
早饭:烧饼里肌
午饭:青椒鸡蛋,小半张饼.一会儿吃个苹果.

4月20日:
晚上:米饭,排骨白菜(因为是生理期,晚上吃了点东西)
今天没有俞加
4月21日:
早上起床,体重:66.6KG
早饭:两棵油条,一碗豆浆
午饭:两小角合子,两口鱼,一小盘面条,一小碗番茄汤
晚饭:一个馒头,酱爆鸡丁,两碗面汤,几个豌豆.
一会儿,俞加.

4月22日
早上体重:66.8KG
早上:两根油条,一碗豆浆
中午:一个汉堡,一杯可乐,一杯新地,几根薯条(大家出去玩,没能躲过)
晚饭:一小碗面条(生理期,放过自己几天)
没有俞加,在公园逛了一天,打了乒乓,晚上实在太累了.

4月23日
早上体重:66.7KG
早饭:一个豆包,一杯豆浆
午饭:一碗面条
2点以后没有吃任何东西,晚上俞加.

过午第七天,早上体重:66.2KG

过午第8天,早上体重:65.8KG
下降了,今天一天都会很开心,努力!

过午第9天,早上体重:65.4KG
9天减下了5斤,心里很开心,有了很多信心,努力!

过午第10天,早上体重:65KG
10天减下了6斤,这两天感觉特别累,晚上俞加时更是累得不行了,不过看到成绩还是很受鼓舞,努力!

过午第11天,早上体重:64.7KG

下一个目标:60KG 加油!!!

终于引起注意啦! 谢谢你! 这一次我一定要成功! 一起加油吧!

五一放假,差点被打回原形,早上体重:65.9KG
今天开始,继续过午!

谢谢你,夏天越来越近了,一定要成功!努力!