回复：【Honey★0417原创】宪哥这就是我能为你做的唯一件的事！

13楼亲说的很对，晚上不要吃淀粉类的，中午要吃饱，不然下午身体会受影响的，而且从早饭后一直饿到晚饭时，饥饿的肠胃吸收功能会更好，把你吃的晚饭统统都吸收了，那就得不偿失了。

再跟亲提供个可以帮助减肥，又能美容排毒的东东，苦瓜，生吃、炒菜，都可以。不要被它的名字吓坏了，其实吃起来没有想象中那么苦，当然跟苹果西瓜是没得比的，呵呵。我现在每天一根，呵呵，也是跟亲一样的想法。

我建议亲的食谱，早上2个煮熟的鸡蛋，外加豆浆燕麦一杯。午餐紫菜虾皮鸡蛋汤，晚餐不要进食，晚上要是太饿就喝一杯酸！减肥后记住无论什么时候吃饭先喝汤！保证你减肥成功！

嗯！谢谢！昨天我犯罪了！！怎么办啊！为什么呢？

亲，那你的现在的效果怎么样！我昨天犯罪了！5555555，难受，你能带我一起吗？

其实我是在健身会所工作的人，为什么我还是一个胖子呢?

这个方法你用过，效果咋样？

亲，你要注意身体啊。祝你减肥成功！！

减肥有理 偶支持你 以你为首偶也开始减肥运动 等待宋帅来中国


效果非常好！前一周要有耐心会很饿，一周后就没问题啦！记住要多和白开水既可以顶饿，又保持皮肤光泽！月20近没问题！（还不用刻意去运动）懒人减肥的妙招！

谢谢咯，

哦，真的啊，太好了，我也来用用！吧里就是好，连瘦身都有这么多的好方法，呵呵。

这个肯定能瘦，因为吃的东东实在是少，不过如果不这样，以前的脂肪怎么消耗呢，就是需要第一周的坚持。我以前吃黄瓜减肥，就是第一周难熬，过了就好了。祝我们一起成功！

有效果的。亲那天又去干啥了，要抵抗住诱惑啊！今天带你一起啊，别难过了啊。18楼的亲建议的食谱不错，可以跟苦瓜结合起来一起吃，效果肯定更好。