请问（最佳合成代谢法则）靠谱吗？有没有坚持试过的人？说说效果【健美吧】_百度贴吧

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请问（最佳合成代谢法则）靠谱吗？有没有坚持试过的人？说说效果

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1楼2012-04-18 11:35回复

看了第一章就吓尿了。。。你说我会练么

2楼2012-04-18 12:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

怎么会吓尿？

3楼2012-04-18 13:14

理论是可以的，不过还没尝试胳膊就受伤了，都休了1个月了。唉。就是蛋白摄取那里搞的我很恐怖。 3个星期的缓和期，每天只摄取30克蛋白。不过食物升糖指数那章我打印出来了。按照拿上的饮食吃对控制热量还是有帮助的。看了一半就没看了

5楼2012-04-18 15:06

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