儿子刚上了中学，回来告诉我，他们生物老师说，在食物链上越是高等的动物的肉越不能吃，所以肉类要多吃牛羊肉，禽类最好是鹅肉。
另外，现在的鸡都是养殖的，激素含量严重超标，且为了治病、增肥，注射了太多的药水，简直就是药鸡，因此养殖鸡尽量少吃。
蔬菜要买农家自产的，千万别买转基因的；主食中最好的是红薯，其次是玉米，据研究发现，20种抗癌效果最好的食品中排在前两位的都是红薯，排第一的是熟红薯，排第二的是生红薯；大米千万别吃精米，多吃糙米。
可乐会导致大量的钙流失，所以千万别喝可乐，饮料中最好的是白开水，其次是中国茶。
最后祝大家健康！