二楼偷偷写给吧里的管理们：现在吧里好多减肥广告、、、T-T

不是吧，亲，我刚发了一楼你就来发广告、、、

先自爆一下本人情况，本人身高161，初三之前体重一直没有超过八十斤（羡慕吧，哈哈），高中到大学这段时间涨到九十多斤，但是身材还算匀称。大三暑假，很不巧的得了一场大病，养病期间亲朋好友送了N多补品，我爸爸也总是给我做好吃的，说要给我大补，那段时间我也没有控制好自己的嘴，结果、、、、、，吧里是不是也有姐妹和我一样是因为吃的好东西太多而胖起来的啊？控制不住自己的嘴导致肥胖的人伤不起啊呜呜。
现在本人刚工作不久，由于整天坐在电脑前，基本没有时间进行锻炼，体重已经猛增到116了，尤其是大腿和肚子上的肉肉。。。。愁死~~~

看了本吧好多帖子，大部分姐妹都是采取的节食甚至绝食等一些极端的减肥方法，甚至有的姐妹在帖子里写道“要么瘦，要么死”，我知道这也算是一种让自己坚持的方法，但是如果您真的这样做了，有没有想过后果啊？绝食十天，瘦二十斤，躺医院十天，再瘦十斤，家里人对您的关怀，再胖回N斤。可能有些姐妹抱着侥幸的心理，说自己成功减肥了，而且减肥过后身体也没有出现不良现象。但是您有没有想过“病来如山倒”、“越是懂得潜伏的高手越可怕”，您怎么知道你原来的健康身体没有因为那些极端的减肥方法遭到破坏？


刚进贴吧的那几天，我也在某些姐妹的减肥贴后面跟帖。我对于那些采用极端的减肥方法的观点一直是：
极端方法=快速减肥+失掉健康+后患无穷+轻易反弹
运动+合理膳食=慢速减肥+强身健体+不易反弹
有没有姐妹同意我的观点？

没有人吗，真的没有人吗、、、、
T-T，桑心~~~~我自己给自己顶贴吧

我身边也有一些好朋友靠吃左旋肉碱来减肥的，效果相当不错（有的甚至一个月减掉几十斤），但那个得配合运动才能有效果，这个不多提，不然管理要把我当广告党删帖了。但是如果盲目的从少吃、不吃食物上来控制体重，我觉得非常不保险，上次的那场大病还让我心有余悸，我想减肥，但是更想健康减肥啊~~~我是比较欣赏本吧一些明智的妹子，她们就采用少吃多运动的减肥方法，虽然可能效果慢了点，但是保险~
至于运动，我看了很多帖子，大部分姐妹都是写的跑步啊瑜伽啊什么的，但是什么时候运动、运动量多少都没有写明，而且运动减肥是一项长期的过程，不能坚持或者运动不当不仅会没有效果，有的还会留下无数的后遗症，甚至严重影响健康。

T-T，终于看到支持俺的人了，谢谢亲
话说，你前面三个字母是不是“CJ的”、、“纯洁的”意思啊，哈哈，我也喜欢这三个词呢

嘿嘿，才发现，这次发帖竟然没有让我写验证码哎，沃野~~~

接着发俺整理的东西、、、、
希望能有更多的亲加入，话说，九楼的妹子，你也在减肥么，你用的是什么减肥方法啊

所以，为了帮助自己，也为了帮助大多数对于如何健康减肥还一筹莫展的姐妹们，我准备去整理各种健康减肥的方法，姐妹们等我的好消息吧~~~~~

注意了，以下发的各种减肥方法都是本人从网上以及亲朋好友的减肥经验中总结而来的，如果不小心发了您在网上发布的减肥方法，别告我侵权哦，T-T，我只是想总结一下，为吧里的姐妹们做一点贡献。
还有，我是很支持运动加少吃的减肥方法，那两天看吧里的帖子，发现咱们吧主整理了一部分运动的帖子，但是我觉得比较分散，我的建议是养成良好的运动习惯，让你在一天之中随时随地都能运动，当然不是刻意的运动哦、、、、
多来几个人顶贴吧、、、

15楼的妹子，大家一起减肥，嘿嘿
话说，我想知道你们采取的减肥办法，我的建议是少吃加运动，但少吃不是说不吃某一餐，也不是说某一餐就用个黄瓜啊水果的代替、、、、吃是一定要吃的，营养要跟上

先发一段数据，在网上搜的，真实情况不详，但是估计也不会差很多：
人民网不久前的报道指出，1982年，中国人口的7%被认定为超重；到了2006年，这一比例升至15%；如今，每4个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了2万名中国人的饮食变化后发现，15年来，每年都会新增1.2%的人成为肥胖者。据人民网等媒体报道，一项2010年发表的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人。
惊，这还是2010的数据呢，今年的恐怕比3.25亿还要高很多吧。