中午吃了一些菜和牛肉加一个香蕉，
午饭神马的最丰富了，
500个空中蹬睡觉

决定这两天不量体重了 ，不然我肯定会去跳楼

我脸上肉肉的.都爱捏我脸.真讨厌

喜欢减肥时身体轻盈的感觉

姐妹们，
本人思考了很久将做出一个重要的决定，
我实在不想看着称上稳定不动的数字了！！
减肥迫在眉睫，
不对自己狠是瘦不下来的！！
重改食谱，
早，一杯燕麦
中，一个苹果
下，一根黄瓜或者一个西红柿等低卡水果
过六点不吃，
晚上坚持跳绳和呼啦圈，
期间只喝白开水或蜂蜜柠檬水，
饿了就喝水！！
不准吃别的任何东西，
不要觉得自己瘦了就松懈，
心想多吃一点点，
就一点点，
没关系的，
欧买尬，
有这样的想法你到死都不会变瘦！！
女人对自己不狠就是容忍他人对自己的嘲笑！！
醒醒吧姑娘，！，

还想不想让那些看扁你的人刮目相看了，！
掉肉才是王道！！
除了吃你还有很多事情可以做，
瘦了才有资格吃！！
写给自己看也是给大家的劝戒，

回复468楼:
小璐，我真的觉得好难过，
辛苦了那么多天，效果却不大，
自己狠不下心，

我先暂时制定一个十天计划，
五一前，
准确说还有九天，
分成三段时间，
三天称一次体重，
努力，
10J不现实，
5J或以上，
加油！！！

说实话我也是.总在108~110之间.

你中午一个苹果真的太少了

回复474楼:
不对自己狠点儿哪能见效果，又不是绝食，放心好了，死不了，

我也得狠点儿了

回复476楼:
恩，一起加油，你的基数小，不能太着急

小基数不好减阿.而且我腿上还是肌肉

回复478楼:
是阿，训练过后多敲敲小腿，不然真的很难减，