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126宅女,身高168,目标50kg,有一起的jms吗

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4月30!
闺蜜结婚!!我是伴娘!
不能给伴郎看笑话!我要瘦!
再也不要是最胖的那一个!!
再也不想被她们叫胖子!!
再也不要最自卑!!!!
再也不要被叫虎背熊腰!!!
你们这群臭男人TM不就喜欢瘦的女生吗!!!
明天开始就按自己的食谱干!现在126只求到105,不止要瘦,还要健康!
了解了下高蛋白法,要吃含蛋白质高的东西,少吃脂肪淀粉类的,不吃含糖的。T.T.我超级钟爱甜食,但是这次必须!必须对自己狠一次,就一个月,先撑住。
有一起来的JMS吗?坐等!
明天开始,每天打卡!!一定要瘦!!!有意向的可以一起,可以互相监督!!


1楼2012-04-16 12:24回复
    早饭:一个鸡蛋+一杯燕麦
    午饭:青菜+鸡肉或牛肉或...+一半米饭(8分饱,米饭尽量不吃)
    下午:枸杞茶(去水肿)
    加餐:一个鸡蛋白
    6点之后坚决不食
    吃东西的时候要认真,全都要慢慢嚼!


    5楼2012-04-19 12:04
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      2025-11-29 16:31:35
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      继续过6不食,长此以往,那么,周末的时候,争取123.OK,加油吧,小妞!


      9楼2012-04-19 14:01
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        下去按制定的食谱调节饮食,会取得好的减重效果。


        IP属地:吉林10楼2012-04-19 17:47
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          昨晚好饿啊,一个没坚持住,晚上吃东西了。。。
          朋友来帮修电脑,留在家里吃饭,你看,没办法,不能客人自己动筷子,于是,罪恶的吃了几根土豆丝,大概三片香肠,两片松花蛋,大概不超过20G的海鱼。。。。罪恶啊,心里为此纠结了半天,么的半天,本来打算不吃的,算了,晚上坚持住没吃,希望明天早上上称的时候不要伤心,加油加油,丫头,继续加油!


          11楼2012-04-20 11:14
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            减肥方法其实有很多的,建议百度一下,v8减肥网。


            12楼2012-04-20 11:17
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              太痛苦了。。。肿么办。长回去了。。。
              Ps:今天姐姐推荐个药,你说我要不要试试?
              饿….


              16楼2012-04-21 08:46
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                光节食这样也不行的哟,你用用奥利司他胶囊吧。


                17楼2012-04-21 12:45
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                  2025-11-29 16:25:35
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                  那你挺丰满的了


                  18楼2012-04-21 13:18
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                    我决定试试了。**奥利司他胶囊。就是你了!


                    20楼2012-04-22 08:33
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