大家是怎么练滞空能力的【篮球吧】_百度贴吧

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大家是怎么练滞空能力的

只看楼主收藏回复

请问大家是怎么练滞空能力的有什么好方法发下一起分�

送TA礼物

1楼2006-12-03 00:04回复

其实滞空和弹跳是分不开的,要练滞空必须有好的弹跳力,要想练弹跳一是天分再就是后天的努力啦!很苦的,要每天坚持锻炼身体各部位的力量,加强自己的爆发力,比如蛙跳,鸭子步,高抬腿,摸蓝板等等吧,要系统锻炼!!祝你成功

2楼2006-12-03 01:23

不感兴趣

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楼上的说了那么多好象都是说怎么练弹跳吧

3楼2006-12-03 17:58

仰卧起坐,一天30次,我是2天见效,不做了腰的肥肉多�

4楼2006-12-03 19:21

221.123.80.*

呵呵，我知道，就是不告诉你们

5楼2006-12-04 10:17

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