我也要睡觉啦`~此次回家的最后一�

明天这时候我已经穿越了整个中国///

早起体重67kg~真能长~不过我会把它减下去的~
由于飞机的问题凌晨快3点才睡觉。。。6点起来。。。OMG。。�

我去煮粥吃~

为什么粥长胖呢...不是有个帖子说一周只喝粥瘦了10斤么...

来贴今天的食谱咯
26-02-07 BACK IN HK
 早餐 燕麦粥（豆粉100kcal 奶粉50kcal燕麦100kcal） 1个苹果（70kcal）
 午餐 1个苹果（70kcal）米粥（70kcal？）
 晚餐 1个苹果（70kcal�

现在来看这几个月一共减掉153-134=19斤 呵呵 最低体重124.. 不过春节还是要高兴的过的�

我可能以后不会每天在贴子里面待那么久了 因为学习比较忙了 呵呵 但是减肥大计不变 每天还是会来贴食谱和汇报体重~~

今天早上空腹体重比昨天少了2.25公斤...真恐怖...
因此我认为某些极端减肥手法几天多少多少公斤不是没有可能 只是适用于平时正常饮食的减肥者 我们这种长期减肥的肯定没有那么好的效果 因此锻炼加节食仍是最持久最有效最健康的方�

孟想JJ到底为什么啊。。。
欢迎主教�

顶帖�

貌似差不多有1。2公斤吧。。�

也就是说有差不多200卡。。。还真是低啊

我再次进入自HIGH状态哈。�

心情好就是最重要的啦~果果今天不用上班吗?