我想明天到大后天尝试一下三日苹果法 
又没有用过的JM介绍一下经验。。。是不是最重要的就是三天过后不要暴阿 能不能运动呢�

没错拉~
中午豆腐牛奶汤 貌似牛奶过多。。。450左右。。。豆腐也有300。。。呃。。。
加一片全麦面�

我在想是不是浪费一下。。。倒掉一些呢。。�

我真的倒了一半多。。。为了减肥我只好这样了。。。唉
相当于倒了6，7块钱的东西。。。心痛。。�

SWEETY：
我69。。�

欢迎啊~怎么称呼？SWEETY or 琦？
我就是上一个学期把自己吃得不成样子了。。
你什么打算啊？情况如何？

刚才去WC了。。。居然。。。因为我早上已经去了一次了。。。虽然这次只有一点。。。但是。。。还是不错。。。嗯。。。感觉肚子里面某个部分在蠕动。。�

茶含有单宁酸(Tannin)，会阻碍身体吸收铁质，患有贫血的人，还是少茶为妙．
因此 就不要再MC时候绿茶酸奶了

呃你终于出现了。。�

我上个学期喝过苦丁茶。。。真难喝啊。。�

back to my books..

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
68.6
HOW HAPPY I AM
嗯
跳绳2000
晚上还喝了150酸奶

谢谢猪猪
现在比较忐忑 因为原来用过苹果牛奶没有用 不知道未来三天的苹果会怎么样 我会坚持锻炼的 不过可能比现在的强度小一些 不然就晕菜了~~~

a...我没有发成功。。。写了好多字。。。只好从新来。。。所有数字都基于学校的同一个称
现在和一开始差146-137=9斤 但是中间道路是曲折的 因为12月1日开始用21天 然后坚持了8天就不行了 那8天减了4.5斤 然后就进入了暴的阶段 大概持续到了18号 当时约153吧 然后就开始重新减 到现在1个月了 减了153-137=16斤
说完了

一写出来才发现自己实际上也减得不少了呢 这样看来 我春节前18斤还是有戏的。。。
我们都会成功的。。。
让暴饮暴食的自己 肥胖的自己 和那些再也不用穿的XL衣服都见鬼去吧
我们都要快乐 都要健康