距回家还有6天 我还有8斤要�

这几天虽然电脑让我十分不爽 但是减肥事业却蒸蒸日上~~~
又掉一斤~127�

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烤苹果味道有点怪。。�

我之前那快10天的平台期镇的不堪回首 但是近三天都以一天一斤的速度在掉 因此我也算有点对待平台的经验了 第一 增加运动量 我增加了大概50% 两天就又开始掉了 还是在第一天吃了很多提子的情况下 第二 无论如何不能暴 否则前功尽弃

今天早上尝试了一下烤苹果 虽然我没有最终下决心以后都这样吃 但是我觉得切成小块吃的确有量大的感觉

菠萝味道真是棒极�

早餐 雀巢牛奶公司纯乳酪475g（280卡）1个烤苹果 1份菠�

貌似今天大家都在睡懒觉呢~~

于是心情好的我在这里自HIGH

貌似大年初一是我减肥60天哦 期待达到120~~

亲爱的们 我要去学习去啦 中午再来看大家哦~~
我们都加油！！！

谢谢大家对俺的鼓励啊
未来6天计划：
11-13 基本上三天苹果
14-16 如果14号早上到了124 那就继续用苹果 否则再来三天奶质生活~

午餐3个苹果`

继续普洱