早运动 206卡
早餐 一根香蕉 一个猕猴桃 一个小苹果

上课去咯

我在喝菜汤呢 
上午吃了一个小苹果 中午一个香蕉 然后菜汤包括冬瓜芹菜白菜白菜仔紫菜HOHO

中午 一根香蕉 一个橙子 一大碗菜汤 两个�

喝一点普洱什么的 吃芹菜
12天3斤没问题的~
OMG。。这种吃法我觉得会很难受 而且2个月16斤很容易的 我目前减了七个星期 减掉22斤了

午餐 一根香蕉(90) 一个橙子(60) 一大碗菜汤(未知按200计) 两个枣(15)
 下午 红提子约20粒（150） 一个小苹果（70�

那更好啊~

04-02-07
 早运动 206卡
7色瘦1樽
 早餐 一根香蕉（120） 一个猕猴桃(60) 一个小苹果(70)
 上午 一个小苹果(70)
 午餐 一根香蕉(90) 一个橙子(60) 一大碗菜汤(未知按200计) 两个枣(15)
 下午 红提子约20粒（150） 一个小苹果（70）
 午运动 跑步机走路100卡（约用20分钟）
 晚运动 255卡
 晚餐 无

呵呵 我现在比较习惯运动啦 觉得出汗的感觉也挺好~~~ 呵呵

JJ明天就放假了 真幸�

FT。。。我基数大比较好减。。。最近体重很久没有什么大动静�

你怎么又暴了啊。。。唉。。。明天加�

我一会儿去称一下体重 然后写我的今天最后一�

距离回家还有11天 我距离目标还有66*2-120=12斤 
晚安JMS