昨晚差点破戒，憋得难受，今天终于又…唉，看来意志力还是不够坚定，自己改变现状的愿望还是不够强烈，不能突破自己…为了自己的未来和关心我的人，在此下定决心，并设置目标：第一阶段10天，第二阶段15天，第三阶段21天，从此养成习惯戒掉，使身体完全恢复，体重达到标准值，思维变得很活跃，加油吧！今天一阶段第0天。

昨晚太累了，忘签了，第1天，1/10

2/10

3/10

4/10

唉，昨晚被楼上吵得很烦躁，所以就很不淡定，又破戒了……

一定要戒掉，其实确实不值得，快感就那么一瞬间，却会影响好几天的心情以及以后的生活…努力吧，让成功戒色成为我人生中的重要转折点！

重新开始，第0天

第一天，1/10

2/10

第一次戒色行动下宣告失败，另发一贴重新开始，相信自己

虽然戒了快两年也没戒掉，身体也无明显恢复，不过心理上对于色欲的认识却深刻了不少。现在回过头看看过去的曾经被症状折磨得无比痛苦的自己，更加觉得不能一直戒戒再破破，否则到何时才能戒除，何时才能步入正轨，享受自己本该有的努力奋斗后的幸福生活。果断顶起，找回曾经的雄心壮志，今天第1天，目标是永远！

以后戒色与锻炼相结合，每天早睡早起，早晚做固肾功，晚饭后一小时慢跑或散步，睡觉前若不是很累做3组俯卧撑，白天多活动筋骨，不久坐久视，不yy,不轻易生气，多用脑……今天第2天

12.6开始，今天第7天，继续努力，白天过得充实点，晚上早点休息，加油