很多动作可以站着，可以坐着，效果有区别嘛？【健美吧】_百度贴吧

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很多动作可以站着，可以坐着，效果有区别嘛？

只看楼主收藏回复

RT，例如，推举，坐着效果会不会差一点

送TA礼物

IP属地:云南

1楼2012-04-13 20:48回复

是个劲吗

2楼2012-04-13 20:49

不感兴趣

开通SVIP免广告

那个，坐着可以避免借力？我猜的

3楼2012-04-13 20:57

区别是身体一个高，一个低

5楼2012-04-13 21:03

不是站着压力大嘛

IP属地:云南

6楼2012-04-14 20:37

坐着避免借力。
站着方便借力。
很多奥赛的人这样动作都选择坐姿。因为站姿杠铃哑铃重量加上他们本身重量对膝盖是一种摧残

7楼2012-04-14 20:39

坐着是比较好的，这样可以减少身体借力，更加集中刺激目标部位

8楼2012-04-14 20:39

坐者可以避免身体借力，前提是要靠住托板

来自掌上百度9楼2012-04-14 21:00

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