今天早上、中午是一块吃的、老爸说、早上和中午不吃对脾胃不好、
更加不容易减肥、
一小碗炒米粥、+ 3个煎饺、（炒米具有排油脂的功效）


今天继续炒米粥、普洱茶、今天开始增加运动、原地跑步60分钟、

瘦了0.5公斤、而且还是吃过饭之后的体重、
明天继续努力、加油、

减肥、健康的减肥、内养外调、减出好身材、养出好气色、

减肥第一天、78.5、第二天78、今天第三天、77.6、瘦的很缓慢啊、但是很健康啊、也没饿着、天天有BB、

今天 77.4、

体重记录：
78.5公斤、 78公斤、 77.6公斤、 77.4公斤、 77公斤、

明天清肠（全天喝大麦茶）、+ 2小时运动、
　　白领常喝大麦茶可改善肠胃功能又可减肥
　　大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。


贴吧110,这个是垃圾回复、举报过了、怎么还不处理啊。

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