这里不想具体的放松方法。以我的体会，“放松”的实质就是“不用力”（拙）。而要用由脚，而腿，而腰而脊而手的“传递性力量”。如用由肌肉引起的骨杠杆力，那么有多少力，就有多少“紧张”，如此要得到太极拳的”动态“放松”，是不可能的！
一个环节的不用力，却是另一个环节劲传递来的。如此才是“动中求静”，才能“沾粘连随”的以弱制强。


心松是第一要素，身体的松是技术，不可不察。

这是肯定的，练太极拳真正松的人万里无一。

太极拳一松到骶
中节放空
梢节领，根节随。

哥哥过奖了，我感觉练太极拳有点迟了，练5年了，今年42岁了，主要是实战的时候体力有点跟不上，推手还可以，散手打不了10分钟，过后很疲劳，有透支的感觉，尤其这一阵子。

不行了，以前很少有透支的感觉，是不是我应该休息休息了。

很多人说松，但没一个人能真正说清楚什么是松，因为松是一种感 觉。
松是练出来的，没有练出，别人怎么说都不明白，因为别人只是说了松的感觉。但当你练到要用劲，不用劲不舒服，而用劲后还不喘，还心平气和，练后还非常舒爽的时候，你可能就知什么是松了。很多人刚开始求松，其实你松不了的。刚练的人，要嘛式子不对，要嘛用力过度，一趟没走完，已气喘，已腿疼，都是练的不对。


太极拳的“传递性力量”的使用，从而建立这样的“习惯性模式”，是非常不容易的。因它与人们的习惯性用力完全不同。譬如一个“起势”，练了一年多，仍难令人满意。您想，两臂不可主动用力，要利用脚底的反作用，用“相向运动”（各环节的“相反相成”）把两手举起来，实非易事。

你讲的对，继续指教。

一层功夫一层松 身体上从上到下 有形到无形 松是永无止境的 全体透空 无形无象

我有这个想法了，以养生为主，技击为辅。

太极拳练得好，体形标准，且会有一身惊人神力。

太极拳中有没有气? 有！
物以形立，人以气存。 凡是活物，体内皆有气！
无气者，都是死的。所以人死了，也叫做咽了气（没气了）。
那么气是什么呢？ 目前没有别的名字，咱可以给它起了个名字：动物能。
凡是宇宙间的物质，都是能量的载体。地球上生活的，无论动植物，都有生物能。生物能来自于光合作用，简单的说来自太阳，太阳是一种恒星，我们可以将宇宙间的能量分一下阴阳，太阳这种恒星所散发的能量，可以称为阳能量。
既然谈到生物能的层面了，那么和植物不同的是，动物体内的能量具有流动性，为了和植物体内的能量区别，所以咱可以叫它动物能，这就是我们所说的气！
太极拳练得都是气，不练气的太极拳爱好者，是没有领悟太极之魂的门外人。


光练架子也能松，但是百分之百是假松。不可不察。