我也用了Bree的情绪盒子。。。

无处诉说的苦闷，羞辱，不知道怎么发泄。。我想到了bree那个盒子，，，我也试了一下，it does work!至少短时间内能够让自己的坏情绪解脱一下。。

下次决定先用这个，再收拾屋子~~~

不感兴趣

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现在好了！

现在已经不生气了。哈哈。。

我也在用，还用笔记下了orson对andrew说的一段话“我知道愤怒是什么，我知道它是吞噬你的，如果你不及时控制，当愤怒走时，剩下的只有混乱。”
DH受益匪浅。

那莴笋现在自己都忘掉了!!

感觉应该是把自己的一些情感写到一些纸条上，存起来...

其实关于那个情绪的盒子，是心理医生给病人忠告的方法的一种，并不适用于心理正常人的．．．．

不感兴趣

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等我哪天生气了我也试一下

无论多生气的时候，保存着一份理智，一个小小的声音告诉自己生气解决不了任何问题，反而会使问题变得更糟，然后让这份理智根深蒂固，再使用办法解决问题。

有些方法不一定适合每个人啊！

嗯，每个人都有情绪，或多或少，或大或小，尽量让情绪变少变小，少量使用，因为情绪是药，多用伤身。

之后拿这些纸条出来读读吧~可能会领悟到很多东西

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