目前为止最长不抽烟时间为2天 平均一天半包左右

来到戒烟吧，就说明你深知也身受吸烟之害，想把烟戒掉。闲时看看这两个，必有收获！
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谢谢前辈

开始的几天不太好过，白天可以泡在戒烟吧里学习戒烟理论及方法，
晚上可以躺被窝里用手机上戒烟吧看朋友们的帖子，有很多人的经
历和想法会和你相似，你会得到很多你需要的方法，最重要的是勇
气，接着你可能会困了，睡吧，如果不困就接着看帖，第二天照旧，
以此类推，你将会看到神奇的那一刻！

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天天无烟日,相约戒烟吧!
小知识二则:突然停止法更有效与戒烟后再吸烟危害更大
1.戒烟小窍门：突然停止法更有效
戒烟开头难 在戒烟的头几个星期戒烟者会出现戒断症状，尤其是在戒烟的第1周到第3周内最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、 紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状，医学上称为戒断症状群。这些症状在戒烟2到3周后可迅速消失。因此，遭遇难过的戒断症状时，戒烟者只需要 告诉自己再坚持一下。
“突然停止法”更好 戒烟者可以选择“逐渐减量法”或者“突然停止法”来戒烟。“逐渐减量法”由于持续时间较长，往往不容易坚持，而且一部分选择“逐渐减量法”的吸烟者其实是为自己不想戒烟找借口，所以建议最好采用“突然停止法”。
别给吸烟留机会 要控制吸烟者持续的吸烟欲望，就要改变与吸烟密切相关的生活行为。例如不让吸烟者喝咖啡或酒精，饭后迅速从座位上起来等，不给吸烟留机会。
适当奖励戒烟者 在戒烟的过程中，每取得一次小小的胜利，戒烟者可以给自己的进步一些适当的奖励，这样可以时刻督促自己取得最终的胜利。
2.戒烟后再吸烟危害更大
如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。
美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重。
欢迎报名团戒班:此贴在手,戒烟不愁!!!
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团戒就是力量！口号：网聚团戒，积德惜缘！自戒劝戒，携手同行！


你只想想两点，第一，你的生活到底哪个地方没烟就不行了，第二，看下不吸烟或戒烟人的好处跟你比，再哪