谁来救救我吧？！都２０的人了乳牙还没掉

如题，下门牙的两颗乳牙多年来只有磨损没有晃动的迹象，但是今天似乎发生了变化，好象有一小块牙齿从母体上脱落下来，但是还连着牙龈，好疼！我找了半天也没找着在哪，但是肯定是在乳牙上！
谁来救救我吧，至少给我参考的方法�