没事，没事，已经不错了，我担心的是怕改不掉吃主食零食的习惯，看你吃的东西还健康的，一开始身体要绝下来是很痛苦的，过渡着，不怕有，人是活的，方法是死的，应该不会影响效果的，明天继续哦！

那就狠狠的瘦下来，靓给那些小瞧你的人看看。不要放弃，明天我们还要继续下去呢。凭心而论，今天你做到这样就算很棒了，晚上不吃多动动就行了。

这会收拾一下家务及做会运动吧，等晚点就汇报今天的坚持情况。

好的，明天继续坚持下去的，不说多了，十天后，坚持下来的成果都是别样的改变！

一起加入吧，好好坚持。减肥难，难就难在嘴馋的时候没有痛恨肥肉的坚决。

百度啊，难为我干吗，不就是提交一个今天减肥记录，用得着审核吗，唉，就等着吧！

自我介绍
昵称心心
年龄35岁
原始体重56.2公斤
目标体重47.5公斤
有条件的每天体重记录
第一天4月10日
由于全绝，周身感觉很不舒服，共含了10颗红枣，吃了一个苹果。第一天，就当是热身吧，虽然不是严格的21天，可照这样坚持下去，效果也不会差的！自己我鼓励！
第二天
第三天
\\\\
第二十一天
21天坚持的情况
运动情况早上走路上班，共1个小时路程，做家务，仰做100个。慢跑，10分钟，举哑铃200下。蹬单车100下。
心情记录
心情不算好，黯然着，想想自己是何苦呀，为什么总是不能够好好的坚持一种好习惯，总在给自己找借口吃，一定得记住，不能自作主张的给儿子买零食，免得会馋虫上身，难以自制。
慢慢的累计,这就是我21天坚持下来的功劳薄!
争取,21天后,完美的交卷.
然后完美的在21天的体重记录上记上自己目标体重!
告诉自己,今春晃又过,减肥成蹉跎,还要瞻前顾后的,夏天又要过了.减肥失败的教训太多了,皆因管不住嘴,意志力差,这一次,一定要坚持下来,证明给自己看,自己不是做不到的孬种!


自我介绍
昵称心心
年龄35岁
原始体重56.2公斤
目标体重47.5公斤
有条件的每天体重记录
第一天4月10日
由于全绝，周身感觉很不舒服，共含了10颗红枣，吃了一个苹果。第一天，就当是热身吧，虽然不是严格的21天，可照这样坚持下去，效果也不会差的！自己我鼓励！
第二天
第三天
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第二十一天
21天坚持的情况
运动情况早上走路上班，共1个小时路程，做家务，仰做100个。慢跑，10分钟，举哑铃200下。蹬单车100下。
心情记录
心情不算好，黯然着，想想自己是何苦呀，为什么总是不能够好好的坚持一种好习惯，总在给自己找借口吃，一定得记住，不能自作主张的给儿子买零食，免得会馋虫上身，难以自制。
慢慢的累计,这就是我21天坚持下来的功劳薄!
争取,21天后,完美的交卷.
然后完美的在21天的体重记录上记上自己目标体重!
告诉自己,今春晃又过,减肥成蹉跎,还要瞻前顾后的,夏天又要过了.减肥失败的教训太多了,皆因管不住嘴,意志力差,这一次,一定要坚持下来,证明给自己看,自己不是做不到的孬种!


好厉害，第一天，你是最完美的一天！加油，明天继续！

优优的回复怎么成了天书了，哈哈，今天要继续坚持下来！

妹妹，要加入吗，欢迎有心减肥的姐妹一起战斗！

那好，今天算你的第一天，减肥什么时候都不晚，重要的是决定后好好坚持，希望你成功如愿！

太棒了，姐相信你是一个狠狠要坚持下去的角色，真佩服为了减肥而认真的那份态度，方法很好，身上不带钱，吃的食物绝对是减肥圣品，所以，先预定你这样的劲头没有不成功的道理。就因为你说的基本情况，这么巧合，是机缘，既然偶遇在一起，就好好的珍惜这次一次减肥的经历，一起互相监督鼓励，好好的走过21天！

呵呵，优优妹妹原来有这么多的故事，支持，不过减肥是为了更好更美的自己重生，一定不要受外界情绪的影响，瘦下来，才是自己对自己最好的交待，当然，也祝愿你减肥成功，心想事成哦！保不定，得到比他更优秀的哦！

小胖很不错哦，第一天，说到就做到了哟，两天，再坚持两天，第一阶段的我们就成功了，不管怎么样，都算一种经历吧！减肥是很辛苦的事，姐懂的，受住常人的苦，这是我们目前要做到的，一起努力，好好坚持，加油！