不喜欢喝水就不勉强，喝水的习惯也是因人而异的，有时身体也许就不需要那么多水份。我也只喝了一杯水，不过，第一天，感觉是蛮不舒服的啊，得适应这没有食物的日子，相信把第一天坚持下来后就好受些了！要好好坚持哦，诺儿，减肥长痛不如短痛！

好的，减肥难就难在要随大众的应酬，所以，用点小心机是必须的，祝你好好的坚持下来！

远的不说了，先把今天坚持下来就是好样的！

我也困了，去睡会再来和姐妹们聊。

妹妹好，希望你给个昵称，好称呼你哟，我对你很有信心，第一天，绝对不是吹的，实实在在的在坚持着，一天一天的坚持下来，就是我们伟大的减肥历程，意义相当的有！坚持好哦！

瑶瑶上班累吗，要注意身体哦，减肥吃得少，开始适应不过来，身体是有些虚的，并且还有很多不舒服的感觉，慢慢适应了，不吃还精神呢，祝你早日达到那境地！

亲一个，太棒了，话说第一天坚持得好好的真很难，可你做得真棒，先表扬一下，晚上汇报坚持情况！

减肥，就是减食欲，我们把食欲转化成穿漂亮衣衣的欲望，把食欲转化扮靓自己的欲望，把食欲转化成偶遇帅哥的欲望、、、、怎么美好就怎么想象，不吃，饿不死的，一直以来，丑丑的自己就坏在贪吃的嘴上，现在起，根本不要内心里那个贪吃的恶魔来扰乱自己的生活，安心减肥，美美的瘦下来才是当下最要努力做到的事！

认定的路，跪着也下走下去，不做半途而废的懦夫，今生就这么一个瘦下来的愿望都不能为自己实现，枉做一回女人，别人那些做变性的多苦多惨，为的就是要当一回女人，那个身段、言行，比女人还女人，让身为女人的我们都会妒嫉，可是，别人付出的艰辛比我们常人要多上百倍，可我们不知足，就为了满足口腹之欲，而痛苦万分，叫苦连连，算什么东西！坚绝不允许自己再继续的做一个没有出息的胖纸！要瘦出精气神来，好好的给自己一个交待！

哈哈，热身后就好坚持些，不错，赶着我们姐俩一起减，这一次，你要瘦到你的110，我要瘦到我的95！绝对要坚持下去！

恩，我呆着就会想吃东西，如果运动起，真的反而没有食欲，况且运动树形，运动是特好的减肥方式，但强度不要太大就好。晚上我会贴上我今天的运动情况的，相信运动量不比那些喊着节食运动的人差到哪儿去，运动加方法，瘦的速度快，并且也会瘦得稳当当的。

今天统计下来，可以好好坚持的姐妹就是真心减肥的了，如果今天还是做不到，姐再等两天，如果都不安心减了，我就是在这儿抓紧脚趾头都没有用了，减肥全靠自己的积极主动，有伴在一起，好好的监督鼓励着，是非常有必要的。希望大家认真对待，不要今天是第一天，明天还是第一天，每天都是第一天，好累，好烦，身上的肉却不要脸的还在，不要这样了，姐妹们，定下心来，好好的瘦下去，女人，谁不虚荣，虚荣的就是这身材，财富有木有不重要，身材没了，给你再多的财富你也快乐不到哪里去，为了更健康美丽的自己，瘦下来吧，再拖拉着，是成不了什么事的，你的生活反而因为肥胖而痛苦烦扰！希望姐妹们能够认真体会！为了身上的一堆肥肉，自己受的痛和伤还少吗，就算别人不嫌弃，自己都烦啦，我是女人，我也爱美女，辣妹，看着别人赏心悦目的样儿，自己还好意思胡吃海塞，自己既然生得这样易胖体质的命，就认真的去少吃，不要相信那些怎么吃都不胖的神话，那是别人的神话，你，天生就是爱长肉的命，这辈子就和食物有仇，就认命吧，好好的减，瘦下来后，悠着点的吃，相信，保持好的身材是没有问题的。事实就这样，做不做是自己的事！

转呼啦圈是一项特瘦腰的运动，真的，半小时下来，腰上的肉会少二两，我今天也努力哦，好久没有转了，不过，各种运动配合着，争取到晚上的时候不用去想神马食物，这样日子就好过了，减肥的日子，其实更充实，没事看看书，听听音乐，做做运动，看看电视。反而对身心是一种净化！

姐妹们，好好坚持，晚上见！

恩，减肥真的是很难应付的事，可是只要决心够大，意志够坚，就会成功的！