一直在这个吧里潜水．不好意思，一直没露面
　　我身高１６０，有５６公斤，不是很胖，但足以让我失掉自信
　　本来想系统的进行减肥，可是要考研，怕身体受不了，时间也不允许　　而且偶的肉肉也比较顽固，很难减，我就自己总结了一个食谱：
　　　早晨：一杯纯奶（全脂也无所谓，对身体有好处，也不影响减肥的），一个水果（苹果，香蕉，橙子都可）
　　　中午：一碟菜和一个红薯
　　　下午：一碟菜和一碗稀饭
　　　（期间也可把两三顿换为米线）
　　　五天下来我也没觉得饿，本来没想着会怎么减的，只是抱着试试的态度，就感觉肚肚小了很多，今天早上一撑，竟然掉了４斤，好开心啊
　　　这个方法比较适合校园生活的mm，红薯对控制不了食欲的jms真是好东西啊，它会让你不觉得饿．
　　　把我的方法和效果说出来，希望对大家有效果啊，这个吃法不自虐．也不会影响学习，我会继续坚持下去的哦