12月28日漏签0天

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看了斯巴达克斯之后感到自卑了- -想练肌肉怎么破

健身中心半年下来会有点成果了

不感兴趣

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那就练吧，支持一个

打倒楼上头像

先小重量练习减肥，再大重量长肉。

人种问题
从小的饮食习惯也不同

看了斯之后感到自卑了，想减肥怎么破

只要你能坚持，那你身上一定不会辜负你的坚持，但是，如果你要放下了锻炼，那就会反弹。

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来健美吧

每天坚持1000个俯卧撑就不会自卑了

胖子什么的最恶心了，肚子一大堆白肉要流出来似的。吐

不推荐纯健身，大块肌肉中看不中用，有氧跟力量运动结合才是王道。

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