换个环境

先做一分钟,不管一分钟之后发生什么,这一分钟要全力以赴

谢谢2楼。环境换了,心情也发生微妙变化,也许对看书会有好感。

谢谢3楼。规定时间就是把事情装在各自的抽屉里,而不是扰乱放在桌面上。

抵触的不止是一件事。这几天胃不舒服,所以中午不能吃太多东西,突然改变饮食习惯有点不适应。现在有些犯困,可是还没到午睡时间。

我可以去吃点东西,或者现在睡一觉,对习惯作出点调整,这样准备得就更加充分了,注意力就不会被这些东西带走。

但是,这样就失去了一次训练自己做抵触事情的机会。1,有的事情不会像饭不能吃,觉不能睡那样不依靠毅力直接就能解决,那个时候还是要承担。2,旧的抵触消除了,新的抵触又来了。好多次,生病的时候感觉康复就是最最幸福的事情,可是康复以后,新的烦恼又来了。如果不练就应对抵触和烦恼的本领,抵触和烦恼会永远纠缠我的。

既然决定应对所有抵触,那就一直要坚持,不要退缩。

好多事都是以影响健康为理由而放弃的。一天不吃饭或一晚上不睡觉,确实对身体不利,但是为了一些目的,偶尔为之,过后有补救措施,就没什么问题。

如果抵触的事情不只一件,那么应对抵触,注意力就会分散。我现在想看书,注意力就不会很集中,效率也不满意。我梦想中的状态是这样的:只要我想开始看书,马上就能静下心,投入地看书,不管是不是头很晕,胃很痛,心很烦。我该怎么样才能做到这些呢?

做任何事情,不是凭空去做,需要一定的准备。比如看书,需要休息好,把必做的事情做完。不愿意做,因为没做好那些准备。

每天的事情就是那么几个。所以,良好的生活习惯很重要。起床时间,饮食时间,运动时间。不做这些不行,只为了这些也不行。所以,拿出专门时间做这些事,其他时间无视它们的存在。

每天做好必要的事情,剩下的时间自由安排。