【松子和松仁】经大家强烈建议，给痘痘MM的福利帖~~~！

首先，在这里强调一下 ，因为我群里很多MM都是痘痘肌肤，她们总是问我关于痘痘情况，尤其跳躁运动+护肤的帖子除了之后，有些姐妹一直密语我问这样那样的问题所以松子就开了贴！

接下来 ，补充下大家总是曲解的知识

从体制上来说 要么是体内寒气太重 要么是火气太大从肤质上来说 要么是油脂分泌太旺盛 要么是皮肤太干 而用的产品过于滋润导致难以吸收虽然肤质是长痘痘的原因之一 但是绝对不是主因 所以内调才是祛痘的硬道理！！！！！！！！！！！可能对于男生来说长痘痘的原因很单一要么是青春期激素分泌不平衡 要么是上火 或者吃了刺激性食物但是对于我们女生来说 长痘痘很大一部分原因是因为体寒即使有上火的症状 那也是中医所说的“虚火” 千万不要觉得自己上火了就吃凉性食物尤其是王老吉类的凉茶 女生能不喝就不要喝兔纸有一个朋友 因为来月经之前喝了两罐王老吉 结果导致两个月没有来月经后来去看医生 喝了好久四物汤才正常但是到底是体寒还是体热 最准确的判断方法是去看中医因为很多MM的体制是复合性的 比如外寒内热 上热下寒 内火旺但是寒气重之类的 就一定要喝中药才能对症要是症状不很严重 也可以自己判断痛经 手脚冰凉睡眠质量不好食欲不佳 一吃冰就长痘痘 都是体寒的表现体寒的MM 平日就千万不要吃冰冷的食物 能吃温热的就吃温热的 让身体持续暖暖的状态气血运行才会顺畅冷饮真的是女生的大敌~！如果体寒特别严重 茶类饮料要少喝 水果和海鲜也要控制月经量少颜色深的MM 月经前后最好喝点生姜红糖水怕麻烦的MM超市卖红糖的地方有女生红糖 直接冲水就可以了很方便
有条件的MM最好自己煮生姜红糖来喝 无添加 更放心呦 内调才是保养的关键尤其对于女生来说 外用的产品再昂贵也抵不上充足的气血真正的保养 不是在脸上涂涂抹抹就算了的虽然内调可能会花费更多的时间精力 但是大家可以先坚持两个月试试 绝对效果见得到其实脸部的痘痘是你的身体向你发出的危险信号现在长痘痘是小事 时间久了体内残留的淤血与寒气会引发很多妇科病 到时候就麻烦咯

接下来就让松子说说自己的战斗路程吧
松子也是属于刚刚过了成人礼，但是只有初中几年的痘痘无休止张了一年，之后的时间也算相安无事吧！所以松子的战痘历程也不算短了。
下面就是我的一写内调外养了.....

跟过松子很多帖子的MM应该知道
松子每天早上起床的第一件事就是三杯水政策
就是淡盐水 蜂蜜水 白开水
最开始我跟大家说是多喝这种水是排便排毒 促进肠胃蠕动加运动多出汗
但是这三杯水还可以治疗痘痘哦！
一些MM的痘痘是因为宿便，肠道毒素堆积导致的
淡盐水就可以快速冲肠，加速油脂毒素排出
蜂蜜水就是可以润肠子啦，让你的体内更滋润
而白开水的用途松子自己觉得就是前两杯水口味稍重 白开水可以缓冲一下肠胃
坚持喝真的皮肤水当当
还有一种水 大家可以尝试一下
早上起来空腹喝蜂蜜柠檬水 要喝一大杯 越大越好 一周解决问题
巨疼的大痘痘 还有便秘的困扰解决办法是早上起来空腹喝蜂蜜柠檬水
要喝一大杯 越大越好 一周解决问

其实只要注意了解自己的身体情况，认真的调养痘痘就会变不见了
但是，我们也不能忽视外在的作用————保养品

一般MM的痘痘肌大多是过油，油脂堵塞毛孔造成的
最基础的就是清洁的动作啦
首先，你外出一天之后回家一定要用卸妆油卸除脸上的脏东西
有些MM会说，我的脸上没有化妆啊
松子告诉大家只要是你出去了遇到紫外线灰尘粉尘你就要卸妆
现在的空气实在是太差了！！！！
卸妆油之后就是泡沫的洗面奶
洗面奶的话松子没有什么牌子推荐的
有人觉得大宝就ok
毕竟去年是排行榜第一的呢

接下来就是化妆水了
松子化妆水一直用着倩碧2#酒精水，因为平时化妆总是觉得需要用化妆水二次清洁一下才放心 酒精成分帮助收缩毛孔 但是对酒精过敏的MM请坚决不要使用 - -
之后你一定要注意一瓶美白的化妆水哦 美白是用来去痘印的

最后告诉大家一个可以去痘印子的方法
是松子很多年一直一直用的
就是美白精华
美白精华全脸擦一遍之后
在重点擦在痘痘上和痘印上
擦在痘痘上是为了预防痘印的黑色素形成
擦在痘印上。。。ok。。。。就是消除他们啦。。。
但是一定每个小区域上的痘印上都要按摩画圈一百下
这样不到一个月你的痘印及可以消除啦
美白精华我推荐的很多 也想说一分价钱一分货....
具体牌子私聊

还有，之前我说过我的身体从小不太好，所以一直吃补品，
保健品也不断，所以告诉大家一下吃了这些真的好用！
胶原蛋白，大豆异黄酮，月见草颗粒，VC,VE,VB族，深海鱼油.....
尤其对痘痘肌肤掉发MM的建议是VB族，治疗掉发.防止头皮。吃维生素B5可以治疗粉刺。每天搭配VC吃 早上起来肤色明亮很多 而且维生素B是帮助油脂代谢的 吃了以后 皮肤没有以前那么干燥了现在渐渐变成了混合皮

好困。。。。今天就到这里。。。。明天想到什么在写吧。。。。。。

感谢松子的分享。。。。正好我很容易长痘痘。。。。。我真的是追上了你的步伐啊。。。。

孺子可教也......